اضطراب
- پزشکی
اثرات شگفت‌انگیز ورزش بر سلامت مغز و کاهش اضطراب
آفتاب‌‌نیوز : ورزش منظم برای بدن مفید است، زیرا به سلامت قلب و عروق، عضلات، استخوان‌ها و سیستم تنفس کمک می‌کند. ورزش به ویژه زمانی که با تغذیه سالم همراه باشد، باعث کاهش وزن اضافه می‌شود و کمک می‌کند تا…
- پزشکی
10 ماده غذایی مضر و تشدید کننده اضطراب و افسردگی
آفتاب نیوز : وقتی احساس اضطراب یا افسردگی می کنیم، بیشتر ما می خواهیم در یک پاکت چیپس، نوشابه و شکلات ناپدید شویم. اما در حالی که غذا های راحت وقتی احساس خستگی می کنید خوشایند بنظر می رسند، اما…
- پزشکی
چند ماده مغذی برای مقابله با اضطراب
آفتاب نیوز : رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذا ها سلامت روان را بهبود می بخشند، تاکید دارد. به گزارش واشنگتن پست، انواع غذا ها می توانند به تقویت خلق وخو، بهبود قدرت…
